Mappillai samba rice benefits in tamil- மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல்: ஸ்வஸ்திய லாபம்

மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசியின் பயன்கள் தமிழில் மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல்: ஸ்வஸ்திய லாபம் 

மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல், ஜோ கி தமிழ்நாடு கே ஏக் பிரசித் அனாஜ் ஹை, அனேக் ஸ்வஸ்த்ய லாப பிரதான் கர்தா ஹை. யே சாவல் உன்ஹே சாஹியே ஜோ அப்னே போஷன் அவுர் ஸ்வஸ்த்யா கி பர்வா கர்தே ஹைன். யஹான் குச் முக்யா லாப ஹை: 

1. ரக்ட் சுகர் கா நியந்திரன்: மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல் கே நியமித் செவன் சே ரக்த் ஷர்கரா கா ஸ்டார் நியந்திரித் ரெஹ்தா ஹை. இஸ்மீன் கூட் சே பாயே ஜானே வாலே போஷக் தத்வா, ஜைசே கி வாசா, கம் ஹோதே ஹை, ஜோ நீரிழிவு கோ நியந்திரித் கர்னே மே மதத் கர்தே ஹைன். 

2. வஜன் நியந்திரன்: இஸ் சாவல் மே விஷேஷ் போஷக் தத்வா ஹோதே ஹை ஜோ வஜன் நியந்திரன் மே மதத் கர்தே ஹைன். இஸ்மைன் காம் கலோரி ஹோதி ஹை அவுர் ஔஷதி கன் பீ ஹோதே ஹை, ஜோ வஜன் கதனே மே சஹாயக் ஹோதே ஹை. 

3. பச்சான் தந்திர கோ சுதர்: மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல் பச்சன் தந்திர கோ சுதர்நே மே சஹாயக் ஹோதா ஹை. இஸ்மெய்ன் மௌஜுத் ஃபைபர் பச்சன் கோ சுதர்னே மே மதாத் கர்தா ஹை அவுர் பெட் கி சமஸ்யோன் கோ காம் கர்தா ஹை

4. ஷரிரிக் சக்தி கா ஸ்ரோட்: இஸ் சாவல் மே பாயே ஜானே வாலே போஷக் தத்வா, ஜெய்சே கி தியாமின் அவுர் நியாசின், ஷரீரிக் சக்தி கோ பதனே மே மதாத் கர்தே ஹைன். இஸ்ஸே ஷரீர் மெய்ன் உர்ஜா கா ஸ்டார் பீ பத்தா ஹை. 

5. விசேஷ ரக்த் சஞ்சரன்: மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல் மே பாயே ஜானே வாலே போஷக் தத்வ ரக்த் சஞ்சரன் கோ சுதர்நே மே மதத் கர்தே ஹைன். 

இஸ்ஸே ரக்த் கா பிரவா பத்தா ஹை அவுர் தில் கி பிமாரியோன் கா கத்ரா கம் ஹோதா ஹை. 

மாப்பிள்ளை சம்பா சாவல் கோ அப்னே ஆஹர் மே ஷாமில் கர்கே ஆப் அப்னே ஷரீர் அவுர் மன் தோனோ கோ ஸ்வஸ்த் அவுர் சக்ரியா ரக் சக்தே ஹைன். 

யே ஏக் ஸ்வாதிஷ்ட் விகல்ப் ஹை ஜோ போஷன் சே பர்பூர் ஹை அவுர் ஸ்வஸ்த்யா கே லீ அன்மோல் ஹை

மாப்பிள்ளை சம்பா அரிசி" கே சாத் சாப்ட் விதியோன் கா பாலன் கர்னே சே ஆப் இஸ் அனாஜ் கா பூர லாப் உதா சக்தே ஹைன்: 

1. சங்கல்ப்: இஸ் அனாஜ் கோ செவன் ஷுரு கர்னே சே பஹ்லே, மன் மே ஏக் நிஷ்சித் சங்கல்ப் லேனா கி யே அனாஜ் ஹமாரே ஸ்வஸ்த்யா அவுர் போஷன் கே லியே ஹை. 

2. தயான் சே பிரயோக்: மாப்பிள்ளை சம்பா ரைஸ் கோ பாகனே கி விதி மே தியான் சே பிரயோக் கர்னா, தாகி இஸ்கா போஷன் அவுர் ஸ்வாத் தோனோ சாஹி தரீகே சே பனே. 

3. நியாமித் செவன்: இஸ் அனாஜ் கோ நியமித் ரூப் சே அப்னே போஜன் மெய்ன் ஷாமில் கர்னா, தாகி உஸ்கே போஷக் தத்வா அவுர் ஸ்வஸ்த்ய லாப் கா பூரா ஆனந்த் உதய ஜா சேகே. 

4. சாத்விக் போஜன் கே சாத்: மாப்பிள்ளை சம்பா ரைஸ் கோ சாத்விக் போஜன் கே சாத் கானா, ஜிஸ்மீன் ஸ்வஸ்த் அவுர் பிரகிருதிக் பதார்தோன் கா உப்யோக் ஹோதா ஹை. 

5. சந்துலித் ஆஹர் கே சாத்: இஸ் அனாஜ் கா செவன் கர்னே சே பஹ்லே, சந்துலித் ஆஹர் கா தியன் ரக்னா, ஜிஸ்மெய்ன் போஷக் தத்வா அவுர் ஃபலோன்-சப்ஜியோன் கா சாஹி மாத்ரா மே செவன் ஹோ. 

6. சஜக்தா அவுர் சமர்பிட் பாவனா: மாப்பிள்ளை சம்பா ரைஸ் கோ கானே கே சமய் சஜக்தா அவுர் சமர்பிட் பாவனா கே சாத் கானா, தாகி உஸ்கே பூர்ண போஷன் அவுர் ஸ்வத் கா ஆனந்த் உதய ஜா சாகே. 

7. ஆத்ம் நிரீக்ஷன்: ஆன்ட் மே, அப்னே ஷரீர் கே ப்ரதி ஆத்ம் நிரீக்ஷன் கர்னா, அவுர் தேக்கீன் கி க்யா மாப்பிள்ளை சம்பா ரைஸ் கா செவன் ஆப்கே ஷரீர் அவுர் மன் கோ கைசே பிரபவித் கர் ரஹா ஹை. 

இன் சப்ட் விதியோன் கா பாலன் கர்கே, ஆப் மாப்பிள்ளை சம்பா ரைஸ் கா பூர லாப உத்தா சக்தே ஹைன் அவுர் அப்னே ஸ்வஸ்த்யா கோ சுத்ரித் பனா சக்தே ஹைன்.